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百合银耳红枣枸杞汤

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阿lian吖

大枣含有铁质，补血佳品，枸杞主要功效补肾益精明目，百合滋阴润肺，清心安神。此三品搭配相得益彰，对人体非常有益。再添加了银耳，增加口感的同时，更增添了美容的功效。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鲜百合 1个
、
红枣 8颗
、
枸杞 少许
、
红糖 适量
、
纯净水 适量
、
鲜银耳 半朵
烹饪步骤
小贴士

1.没有鲜百合和鲜银耳的可以用干的代替，干的要充分泡发好。 2.如果用干的银耳要先把银耳炖煮20分钟，把胶质熬出来再放其他材料继续炖煮。 3.枸杞最后10分钟放会更好。

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发布于 2019-12-21

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