荷塘小炒
入冬之后随着温度下降,人也越来越懒;天冷懒做饭,教你美味快手菜;这几样食材搭配在一起,虽说是素菜却营养丰富,颜值高,做法也特简单,脆爽可口,开胃下饭。
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步骤1/12
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准备好食用,干的黑木耳提前用温水泡开,去掉根部,清洗干净后撕成小朵备用
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步骤2/12
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莲藕去皮,洗净切簿片,葱蒜切末
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步骤3/12
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胡萝卜改刀切簿片,荷兰豆摘掉两头和侧面的老筋,再清洗干净
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步骤4/12
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锅中烧开水,放少许盐和食用油,倒入荷兰豆,焯烫30秒至微微变色后捞出
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步骤5/12
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然后迅速冲凉,并沥干水分
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步骤6/12
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接着将黑木耳,胡萝卜和藕片也放入沸水锅中焯烫断生,捞出后同样过凉水,再沥干水分
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步骤7/12
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炒锅烧热,放入食用油,下入葱蒜末爆香
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步骤8/12
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倒入藕片、木耳、胡萝卜和荷兰豆,大火翻炒几下
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步骤9/12
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烹入味极鲜和几滴香醋,快速翻炒
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步骤10/12
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最后加少许的盐和白糖,大火翻炒均匀后即可出锅
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步骤11/12
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简单又营养的快手小菜就做好了
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最后一步
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不用勾芡,色泽翠绿,明亮又好吃
1、切好的藕片,若担心时间放长易氧化变色,可放白醋水中泡一会儿。
2、焯水可缩短炒制时间,更适合新手操作。加盐加油过凉水,既可入底味又能增加菜品色泽,口感更加鲜嫩脆爽。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-14
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