刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养
裙带菜是一个营养健康,非常好吃的菜营养价值非常的丰富,能够及时补充人体内必须要的养分,还有营养物质,除了非常出色的营养作用以外,味道也很鲜,没有腥味,一点就可以泡发好多,容易煮熟,可搭配多种食材,做出不同的风味,女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且,热量非常低,可以达到减肥,清理肠道,延缓衰老的功效,是非常受女性欢迎的
3克
10克
10克
99
千卡
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步骤1/10
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汤鲜味美,低脂瘦身
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步骤2/10
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干裙带菜一点,用凉水浸泡1个小时
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步骤3/10
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裙带菜泡发以后清洗干净切段,豆腐切薄片,大虾去壳去虾线一分为二,加2克姜粉腌制一下去腥
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步骤4/10
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锅中放少许底油,小葱白切碎炸香
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步骤5/10
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放入豆腐翻炒1分钟
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步骤6/10
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加适量水煮开
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步骤7/10
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放裙带菜,加白胡椒粉,盐,中火煮10分钟左右
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步骤8/10
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最后放入虾仁,煮1-2分钟关火
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步骤9/10
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减脂瘦身的裙带菜虾仁豆腐汤制作完成
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最后一步
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汤鲜味美,喝2大碗都不怕胖
1. 裙带菜一点就可以泡发一碗,注意用量
2.裙带菜非常好煮,十几分钟就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-14
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