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思慕雪：你肿么这么好看

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筝上神

思慕雪是快速制成的健康活力饮品，也是富含维生素的快餐小吃或甜品，能带给你满满的生命活力哟~~~ 它主要是新鲜水果或冰冻水果用搅拌机打碎后加上果汁、雪泥、乳制品等等混合成半固体的饮料。最早60年代在美国受到爱这种多彩饮品的人们的追捧，一直持续至今。它多彩又健康，国内外营养师不但把它作为健康饮品、营养素，重要的一点是：还能喝出苗条哟… ◕‿◕
营养分析 查看详情

3克
9克
53克

267
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
内酯豆腐 100g
、
香蕉 一根
、
南瓜 200g
、
荸荠 两个
、
青苹果 一个
、
青葡萄 几颗
、
草莓 几颗
、
猕猴桃 少许
、
车厘子 几个
、
酸奶 少许
、
奇亚籽 少许
、
每日坚果 一包
烹饪步骤
小贴士

*_* 可加少许牛奶或酸奶，不要太稀，免得不易造型，水果会下沉哦~ *_* 你学会了吗？是不是超简单？完全可以代餐，动手做起来吧！喜欢就关注筝上神哦！O(∩_∩)O

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-09

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