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香煎猪扒~猪排

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筝上神

豆果小伙伴们大家好~平时去西餐厅吃的最多的是牛排，今儿换个口味吧… 猪扒是西餐中最常见的美食之一，烹调方法以煎、炸和烤为主，提供人体必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质，有滋阴润燥、益精补血的功效哦… 关于做菜菜谱，一看二三十个步骤头就大了~嘿嘿~那我就来个简单易作的香煎猪扒吧… ◕‿◕
营养分析 查看详情

11克
7克
11克

120
千卡

这道菜富含维生素C,助于维持皮肤和黏膜健康～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
猪扒 100g
、
青红椒 少许
、
大虾 2个
、
小番茄 2个
、
西兰花 三小朵
、
花菜 两小朵
、
黑椒汁 10g
、
黄油 一小块
、
橄榄油 5g
、
黑椒碎 少许
、
盐 3g
烹饪步骤
小贴士

『现做黑椒汁』和大家分享下哦：用黄油或橄榄油炒洋葱碎、蒜末，加入黑椒碎、蚝油，再倒入适量水，炒至粘稠即可哦٩(❛ัᴗ❛ั⁎) 是不是很简单？你学会了吗？如果心动就行动起来吧~~ 喜欢就收藏、关注筝上神吧…谢过！O(∩_∩)O

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-27

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