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炝炒蓬花菜

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蓬花菜吃法有多种,可荤可素,可以烧汤,亦可凉拌,但做法都简单,一般以炝拌居多,做的时候再加上一块脆皮干,吃起来口感更加丰富,鲜嫩爽口。
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22克
10克
20克


297
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、蓬花菜焯水时不用很久,不然,焯过头了吃起来口感不好。2、做这菜时要大火快炒,做出来才好吃。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-11-26

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