蒜蓉茼蒿
茼蒿俗称蓬蒿，也称皇帝菜！每100g可食部位中含蛋白质1.9g、膳食纤维1.2g、胡萝卜素1510μg、维生素C18mg，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。
21克
8克
18克
289
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/12
点击查看大图
茼蒿一把
-
步骤2/12
点击查看大图
蒜瓣去皮剁碎
-
步骤3/12
点击查看大图
茼蒿清洗干净
-
步骤4/12
点击查看大图
加1小茶匙盐放水里浸泡二十分钟
-
步骤5/12
点击查看大图
沥干水分切成段（如图所示）
-
步骤6/12
点击查看大图
锅中倒入花生油加热至六成热
-
步骤7/12
点击查看大图
放入茼蒿大火翻炒片刻
-
步骤8/12
点击查看大图
倒入蒜蓉大火翻炒均匀
-
步骤9/12
点击查看大图
加1小茶匙盐
-
步骤10/12
点击查看大图
大火翻炒至断生即可
-
步骤11/12
点击查看大图
盛在漂亮的器皿
-
最后一步
点击查看大图
成品图
简单易学的家常菜按照步骤即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-11
蒜蓉茼蒿的其他做法
蒜蓉茼蒿的相关分类
蒜蓉茼蒿的相关推荐
-
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#蚝油炒茼蒿
810839人看过 -
凉拌茼蒿(皇帝菜)
3583509人看过 -
红烧茄子
70980387人看过 -
#人人能开小吃店#白灼茼蒿
3084345人看过 -
红烧排骨
29205272人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
731921人看过 -
家常麻婆豆腐
34747933人看过 -
超美味的油焖大虾
21240682人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3393866人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1098549人看过 -
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥，夏天肉堆堆#
19917076人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
24975960人看过
