农家黑豆浆
朋友知道我新买了破壁机,每天在研究不一样的豆浆,所以从老家给我带了一袋子黑豆。这种黑豆和市场上买的不一样,比市场上的要小粒一点,她说这才是真正的黑豆喔? 黑豆是属于大豆类,和黄豆是齐名的。但是黑和黄之间所差别的,是因为黑豆的皮中含有大量的天青素(花青素)。这种花青素,使得黑豆相较黄豆来说,具备更好的一个抗氧化还原的作用。 嗯哼~女性朋友多喝豆浆,养颜。
8克
18克
32克
201
千卡
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步骤1/8
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黑豆
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步骤2/8
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黑豆洗干净浸泡一夜,至少浸泡4小时以上
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步骤3/8
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这是浸泡过的黑豆,变大了一些
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步骤4/8
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把浸泡好的黑豆倒进破壁机中,加入适量的水.
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步骤5/8
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将破壁机搅拌杯放在主机上,直接选择豆浆功能,按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
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步骤6/8
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耐心等待30分钟
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步骤7/8
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去掉浮沫,无需过滤哦,破壁机就是强大哈,以前用的豆浆机做豆浆能过滤出一堆豆渣渣.很是浪费!
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最后一步
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成品图,听说多喝黑豆浆能养发?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-04
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