红烧牛腩面
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
23克
47克
53克
607
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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准备好牛肉酱料（详见红烧牛肉这个菜谱）.
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步骤2/6
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在碗中加入酱油、辣椒油 接着加入半勺开水
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步骤3/6
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加入牛肉酱料
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步骤4/6
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在开水中加入牛肉酱料
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步骤5/6
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煮开后加入面条 煮8分钟左右（软硬度可以根据个人喜好选择烹饪时间长短）
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最后一步
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大功告成啦 开动好吧
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发布于 2019-10-13
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