玉米胡萝卜骨头汤
胡萝卜含丰富的维生素A、维生素C，能增强肝、肾、性腺活力；玉米含丰富的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，具有解热、利尿的功效。往骨头汤里加胡萝卜和玉米，可以减轻排骨汤的油腻感，和起来清淡可口，但却又营养丰富 。
173克
180克
210克
3065
千卡
这道菜富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常生理功能～
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步骤1/8
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猪脊骨砍小块清洗干净。
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步骤2/8
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锅里放入适量清水，骨头冷水下锅，放入姜丝，倒入料酒煮开。
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步骤3/8
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煮开后捞起骨头，用温水清洗掉浮末沥干水备用。
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步骤4/8
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玉米洗净切段。
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步骤5/8
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胡萝卜洗净削皮滚刀切块。
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步骤6/8
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将所有材料放入汤锅中，加入没过材料的温水，滴入数滴白醋。
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步骤7/8
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将汤锅放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，110度蒸制80分钟即可。
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最后一步
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出锅后加入少许盐调味。分外鲜甜美味。
1、将骨头放入冷水中加热，这样可以延长蛋白质的凝固时间，使骨头中的鲜味慢慢渗入汤中，使汤格外鲜美。
2、在煮骨头汤时，加入少许食醋，使骨头中的钙质更容易溶出，有利于人体对钙的吸收和利用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-11
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