活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭
女性月经量少、痛经、有血块、 以及面色发青，往往是血瘀的表现！ 不仅影响身体健康， 也让女人的美丽打了折扣！ 如果能够一边享用美食， 一边调理身体， 那真是件一举两得的美事！ 今天就教大家做一味 活血化瘀调经美颜的药膳 ---藏红花炒饭
21克
34克
140克
875
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材:虾仁洗净加料酒/柠檬汁和丢丢盐腌制去腥:洋葱洗净切碎;葡萄干加入适量水浸泡备用
-
步骤2/8
点击查看大图
平底锅加热后,倒入葡葡籽油,再将洋葱丁和青豆倒入锅中
-
步骤3/8
点击查看大图
炒出香味后加入虾仁
-
步骤4/8
点击查看大图
翻炒至虾仁微变色时,加入藏红花,炒10秒钟后,加入糙米饭/熟米饭
-
步骤5/8
点击查看大图
待米饭炒至热透后,再加入鹰嘴豆
-
步骤6/8
点击查看大图
葡萄干,翻炒均匀
-
步骤7/8
点击查看大图
根据个人口加入适量耗油调味后,即可出锅食用
-
最后一步
点击查看大图
藏红花炒饭具有活血化瘀调经美颜的作用,可以用于日常保健,也可用于调理身
藏红花是名贵的中药材,具有活血化瘀作用;鹰嘴豆具有健脾益气,祛痰化湿的作用;胡萝卜(家中没有,所以没放,有的话放30克胡萝卜)、洋葱既能增鲜又
能化痰解腻:葡萄干、虾仁和青豆在此属于提升味道的配料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-11
藏红花炒饭的相关分类
藏红花炒饭的相关推荐
-
#万物皆可搭#番茄螺蛳粉
104223人看过 -
干煸土豆条
22696人看过 -
#带着零食去旅行！#小米面窝窝
318161人看过 -
#元宵节美食大赏#天妇罗花椒芽
115912人看过 -
苜蓿饭
4909人看过 -
苜蓿肉
81247人看过 -
爆炒腰花
83833人看过 -
凉拌海带苗
181115人看过 -
腊肉蛋黄糯米饭
172719人看过 -
虾松
47066人看过 -
鲜掉眉毛的快手蒸菜～三鲜菌菇蒸肉饼
46109人看过 -
爽口海带苗
99815人看过
