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糖栗子（微波炉版）的做法

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糖栗子（微波炉版）

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秋天到了，也就是板栗成熟的时候，充满秋天气息的板栗，果肉饱满，香软美味，板栗具有养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。推荐大家这款制作简单的微波炉烤板栗，真的很好吃！

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20克
0克
5克

199
千卡

卡路里偏高，能补充体力和能量～

食材清单加入采购清单

板栗适量

、

植物油适量

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先将板栗洗净，用刀在背部划一刀。
步骤2/9 点击查看大图
放入碗里，盖上保鲜膜，用牙签扎一些孔，方便水蒸气流出。
步骤3/9 点击查看大图
然后放入微波炉，高火叮3-4分钟。
步骤4/9 点击查看大图
用湿巾或者防烫手套拿出（小心烫手），倒入适量的植物油和糖，用勺子搅拌均匀，盖上保鲜膜（扎孔的保鲜膜）。
步骤5/9 点击查看大图
继续放入微波炉高火叮3-4分钟。
步骤6/9 点击查看大图
油亮的糖栗子就Bingo了。
步骤7/9 点击查看大图
剥开外壳即可享用香软的栗子了。
步骤8/9 点击查看大图
吃起来很香，还甜甜的。
最后一步点击查看大图
简单方便，节省时间，就能吃到香喷喷的糖栗子。

步骤1/9

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小贴士

按照板栗的数量，调整时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-07

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