豆浆
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12克
26克
36克
293
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/1
豆浆(搅拌机)1.睡觉前把75克黄豆泡水,水要多一点,避免吸干。2.第二天起床可以把泡发的黄豆放入搅拌杯,加700毫升的水。开始搅拌四到五分钟。3.用豆腐布隔开豆渣。然后用网筛捞起浮沫。4.倒入锅中,我用铁锅(不用不粘锅)煮,煮开了控火,避免滚出来,一直煮开状态五到六分钟。5.当然是放温一点加糖喝啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-10
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