台湾五谷饭团
-
步骤1/6
点击查看大图
台湾五谷饭团1、五谷米你可以自己配，也可以买配好的五谷米（其实不止五种）容易胀气的朋友少放豆类.提前一晚浸泡.
-
步骤2/6
点击查看大图
浸泡过夜
-
步骤3/6
点击查看大图
如果蒸笼眼比较大，要垫一层蒸笼垫.别忘记用筷子在米上扎几个洞，便于上气.
-
步骤4/6
点击查看大图
然后盖上盖子大火蒸30-40分钟.依自己的量确定.
-
步骤5/6
点击查看大图
出锅.
-
最后一步
点击查看大图
3、可以趁热，因为粘性好捏成团，控制在80-100g，包好以后直接冷冻，冷冻可以让饭团产生一定的抗性淀粉，让吸收的热量变得更低，所以一次可以多煮点，煮出一个星期的量，一天一颗，快乐减脂.4、最好吃的做法就是隔水蒸，因为颗颗饱满，Q弹，越嚼越香，台湾的饭团吃法多种多种，夹料更是五花八门，为了减脂就只做成最简单，拥有最好吃的口感就好了.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-15
台湾五谷饭团的相关分类
台湾五谷饭团的相关推荐
-
无糖无油全麦馒头
37506人看过 -
酥皮绿豆饼
1986483人看过 -
元宝凤梨酥—不需要带模具烤
847210人看过 -
不回缩、不塌陷、不需要倒扣的戚风杯（纸杯蛋糕）
5283495人看过 -
基础吐司之庞多米
982443人看过 -
萊陽桃酥變化口味做法（转载）
1016616人看过 -
最顺手的方子—蛋黄酥
1437303人看过 -
卡夫轻乳酪蛋糕
71866人看过 -
糖粘核桃仁（空气炸锅版）
147228人看过 -
盐酥鸡
79536人看过 -
恐龙蛋—麻薯面包
2642529人看过 -
黑眼豆豆
189087人看过
