补肾健脾二米饭
平常我们吃米饭都是纯大米，或加点玉米渣，但是有一种米非常的营养、滋补，还特有香气，它就是黑米，黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉 ，有特殊的营养价值，黑米滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些，口感马上口感得到提升，味道得到升华，最主要的营养一级棒！
-
步骤1/6
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/6
点击查看大图
食材都放入电饭煲内胆
-
步骤3/6
点击查看大图
清洗干净，加入清水，水量在东北米横杠处3.5-4中间处（跟平常焖饭一样的水量）
-
步骤4/6
点击查看大图
电饭煲选择精煮
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好的米饭，颜色漂亮，粒粒分明，口感筋道，带有黑米特有的香气，非常好吃
-
最后一步
点击查看大图
成品图！
黑米颜色越深滋补效果越好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-25
白黑米饭的其他做法
白黑米饭的相关分类
白黑米饭的相关推荐
-
二米饭，脱糖更营养#换着花样吃早餐#
227170人看过 -
补肾补血炒红枣
283648人看过 -
#秋天怎么吃#补肾祛湿黑豆浆
156379人看过 -
宅家提高免疫力~萝卜丝炒鸡蛋
163045人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19980704人看过 -
#春天的鲜味#滋养补肾酸甜黑米干果汤
161929人看过 -
补肾补虚暖胃不落下-胡椒生蚝汤
1005655人看过 -
“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤
394312人看过 -
提高免疫力～炒香菇片
73668人看过 -
带鱼羊肉，营养美味提高免疫力Healthy Recipe
116785人看过 -
补肾安神红枣粉
284797人看过 -
生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气??
78505人看过
