泡椒海带
海带含有很多微量元素，全家都喜食海带，自己在家做干净卫生，经济实惠。秋天补钙佳品。
6克
147克
309克
1488
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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选取泡好的海带根
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步骤2/11
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自己随意发挥剪（切）不规则的小块
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步骤3/11
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开水煮至八九分熟，凉水多次过水去除盐分控水。
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步骤4/11
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准备大蒜，姜
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步骤5/11
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准备辣椒
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大蒜切片，姜切丝，辣椒切段
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步骤7/11
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锅内放入生抽，陈醋，白醋，白糖烧开晾凉。
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步骤8/11
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把姜，大蒜，辣椒放入晾凉的汤中。
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步骤9/11
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把拌好的料汁倒入控水的海带中，晚上拌，早晨就很入味了。
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步骤10/11
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装入密封罐，随吃随取。
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最后一步
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有食欲没？快快行动吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-29
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