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减肥版法式精致甜品:焦糖香蕉燕麦可丽饼

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可丽饼,是一种比薄烤饼更薄的煎饼,风行全欧洲和世界许多角落的美食,源于法国「法文crêpe」的一种饼,可甜可咸。 在社交媒体中各色花式可丽饼的晒照层出不穷,周末来一顿颜值高、营养全的可丽饼简直是精致girl的标配。o(^_-)O 不过对于羽翙来说,完全以小麦制作且加糖的可丽饼略微有些负罪感(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵),那就用更为健康营养的燕麦片来替代一部分的低筋面粉,香蕉替代糖,做一个减肥也能吃的精致可丽饼brunch吧
营养分析 查看详情

56克
30克
108克


1034
千卡

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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

【TIPS】 1⃣️ 燕麦代替纯面粉,可以增加饱腹感哦,更适合减肥健身的你 2⃣️ 可丽饼没有加糖,香蕉已经够甜啦,一定要用熟透的香蕉,超级甜,唯一的焦糖主要是做装饰用,减肥的人可以不放,焦糖苹果直接用苹果就好 3⃣️ 没有现成焦糖的,白砂糖➕水,按照2:1配置,小火熬煮至金黄色,关火余温加热呈现琥珀色就好

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发布于 2019-09-27

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