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白灼秋葵 #秋天怎么吃#

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秋葵是近几年流行起来的蔬菜,是一种原产于非洲的物种。它外表长的像尖椒,切开里面是黏黏腻腻的汁液,味道香甜,肉质柔软,以其独特的风味受到了老百姓的青睐。秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素C、多种B族维生素,以及钾、钙、镁等营养元素,而且热量低,是非常健康的蔬菜哦。它含有大量的粘滑汁液,其中含有果胶、牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维,易于人体吸收。 这道白灼秋葵制作简单,清爽可口,能锁住粘液营养不易流失,快来试试吧!
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右
食材清单
烹饪步骤
小贴士


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发布于 2019-09-22

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