大米南瓜粥
糯软香甜的南瓜粥，不仅味美好喝，也是养生佳品。南瓜是温性食物，和大米一起熬粥，能够比较好的温养人的胃脏。而且南瓜中的各种营养物质，也能够取得一个比较好的脾胃保健作用。
1克
5克
47克
208
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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准备好所有食材。
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步骤2/11
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大米浸泡1小时洗净。
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步骤3/11
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南瓜去馕去皮。
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步骤4/11
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南瓜切小粒。
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步骤5/11
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锅中放入大米。
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步骤6/11
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倒入南瓜。
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步骤7/11
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加5倍的水，盖上锅盖开启煲粥模式。
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步骤8/11
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盛入碗中。
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步骤9/11
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开喝。
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步骤10/11
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鲜甜。
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最后一步
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好喝到停不下来。
1.熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香。
2.煮粥时要将米与冷水一起放入锅中煮沸，才能让米粒充分吸收水分，南瓜粥才会比较香软。否则，米粒较硬，粥不稠。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-21
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