燕麦低卡饼干
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办公室一族懒人必备的低卡低脂饼干,不用担心发胖,轻松自制饱腹感强的饼干。
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
即食燕麦片
150克
、
低筋面粉
60克
、
黄油(没有黄油用食用油代替,只要没有特别味道的油都可以)
50克
、
红糖
60克
、
蔓越莓干
50克
、
纯牛奶(清水也可以)
60克(适量增减)
、
鸡蛋
1-2个
、
黑芝麻(没有可不放)
20克
、
可以添加各种你喜欢的果干,切成小块拌匀就行。自己DIY出喜欢的燕麦果干饼
烹饪步骤
-
步骤1/4
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将上述所有材料混合搅拌均匀,不要太干不要太湿,只要能团成一个燕麦球就行了,如上图
-
步骤2/4
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压扁后放烤盘,烤箱160-180℃预热5分钟,把燕麦饼放进去烤20分钟。
-
步骤3/4
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烤制时候的样子
-
最后一步
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成品。不是特别酥脆的口感,因为是燕麦饼干还是有嚼劲的,放了黑芝麻和红糖会有特别的香味,越嚼越香,吃一块就很有饱腹感哦!快动手做起来,简单营养还健康减肥
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-18
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