青鱼炖豆腐
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16克
15克
68克
429
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/6
1青鱼清洗干净,改刀切块,放入盘中,放少许盐,料酒,姜片,花椒腌制二十五分钟,豆腐切方块备用。
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步骤2/6
2腌好的青鱼块,撒上干淀粉,让鱼块裹满淀粉。
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步骤3/6
3起锅,倒入适量油,把青鱼块放入锅煎制,煎制两面金黄色即可。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-09-07
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