蚝油生菜
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一道简单的爽口素菜。
营养分析
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22克
9克
12克
259
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
生菜择去黄叶,一片片掰开,清洗干净沥水。大蒜剁成蒜末。在一只碗里加少许盐、一勺蚝油、一勺生抽、少许白糖、一勺淀粉,加适量清水拌匀待用。
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步骤2/7
烧锅开水,水开后加少许盐、两滴油,将生菜下入焯约一分钟。
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步骤3/7
生菜捞出控水 摆盘。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-09-13
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