快手早餐——紫米夹心面包
⚫︎紫米面包已经流行好久了，但是吃起来依旧不觉得烦～与其网购买保质期短的不如自己做更加新鲜～ ⚫︎吐司片我用的昨天做的豹纹吐司，如果不想做同款就用基础吐司片就OK啦 ⚫︎豹纹吐司： #豹纹吐司#
紫薯泥： #低卡早餐——厚切紫薯香蕉三明治#
35克
35克
304克
1500
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/7
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紫米隔夜泡10小时以上，放入电饭煲加入比平时蒸米饭量多一些的水（高出一个半指肚）两个蒸饭模式
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步骤2/7
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蒸好后趁热加入紫米材料里的其他辅料搅拌均匀，盛入保鲜盒。
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步骤3/7
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三片吐司切去四个边 厚涂紫米馅再挤上沙拉酱
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步骤4/7
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另外一块厚涂紫薯泥挤上沙拉酱
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步骤5/7
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最后一片只凃沙拉酱 ，底部铺保鲜膜依次放好裹起来
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步骤6/7
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裹紧定型两三分钟后斜切一刀呈三角形或者竖切一刀两半都行。
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最后一步
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搭配一杯热可可 只要提前做好紫薯泥和紫米馅儿 分分钟搞定营养餐早餐～
⚫︎两个蒸饭模式：第一次蒸好后水量还会多米不糯，闷15分钟左右再启动一次再闷一会儿。根据自己家情况调节～
⚫︎做好的紫米馅放冰箱冷藏最好三天内吃完
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-31
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