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桂圆红枣鹌鹑蛋糖水的做法

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桂圆红枣鹌鹑蛋糖水

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桂圆红枣鹌鹑蛋红糖水、全都是补血的食材，今天给自己煲一道红枣桂圆鹌鹑蛋糖水，补益气血，安神养颜，所谓喝出好气色来，对女人而言，适当饮些糖水是非常滋润的呦～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鹌鹑蛋 8个

、

红枣 8颗

、

桂圆 8颗

、

红糖 4块

、

枸杞 3g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材，量可以根据需求增减。
步骤2/12 点击查看大图
红枣洗干净，冷水泡15分钟，枸杞冷水泡5分钟，桂圆去皮。
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首先将鹌鹑蛋洗干净，冷水入锅，大火烧开，转中火煮6分钟关火。
步骤4/12 点击查看大图
捞出过冷水，再将蛋皮剥掉。
步骤5/12 点击查看大图
将桂圆，去皮的鹌鹑蛋，红枣，放入锅中，加入一小碗半纯净水。
步骤6/12 点击查看大图
上火烧开，加入红糖块，用红糖碎也可以。
步骤7/12 点击查看大图
再次烧沸，小火慢炖，炖到桂圆与红枣饱满就可以了。大约10几分钟。
步骤8/12 点击查看大图
放入泡好的枸杞，大火煮30秒，关火。
步骤9/12 点击查看大图
盛出装入碗中，可以享用了。
步骤10/12 点击查看大图
红枣桂圆鹌鹑蛋糖水，补益气血，安神养颜佳品。
步骤11/12 点击查看大图
每天一碗喝出好气色～
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我要开动喽～

小贴士

这个两人量，可以根据需求增减，但是不建议量过多，一顿4颗枣，4颗桂圆，4个鹌鹑蛋，就够了呦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-24

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