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腿蛋三文治

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三文治,是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便也美味。鸡蛋富含胆固醇,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。芝士也叫奶酪,奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。
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24克
29克
22克


422
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、可按照个人喜好加入鸡腿、番茄片等等; 2、食用时切开; 3、我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅,如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-08-22

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