包菜全蛋三明治
坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,还有部分日常食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健 康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱,转载请注明出处哦
17克
30克
51克
473
千卡
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步骤1/9
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一颗大包菜,从侧边切1/4 去掉黄色部分只留下绿色部分
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步骤2/9
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包菜切成丝,清洗干净
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步骤3/9
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锅中加油烧热,锅非常热的时候倒入包菜丝,大火翻炒一分钟,加盐黑胡椒出锅
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步骤4/9
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速度要快,大火翻炒出来的包菜丝脆爽不出汁哦
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步骤5/9
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锅里放一颗鸡蛋,加入冷水没过鸡蛋,开火知道水沸腾,关火焖5-7分钟5分钟糖心,7分钟就是我图里的熟度!顺便煎锅中煎个火腿
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步骤6/9
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吐司在锅中焙脆后放在保鲜膜上,包菜丝全部铺上去
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步骤7/9
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放入鸡蛋和火腿,我加了几颗虾仁,你们随意!
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步骤8/9
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铺上芝士片,盖上另一片吐司,用保鲜膜缠紧,
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最后一步
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中间一刀切开,快手早餐完成!记得交作业哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-11
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