护眼养颜蓝莓奶昔
蓝莓在国外被称为”神奇浆果”、”聪明果”，而在欧洲，更是被称为”口服的美容液”，成为了最受追捧的水果之一。小小的蓝莓果中富含大量花青素，对于改善睡眠、增进视力、增强记忆力、美容抗衰老有着神奇的功效！ 酸奶当中富含的酪氨酸对于有效缓解人体心理压力很有帮助，能够消除人体高度紧张以及焦虑的情绪。 生活中随处可见的蓝莓以及酸奶，把这两种美好的食物放在一起的话会收获意想不到的效果，首先是其味道非常美，其次还有更加强大的功效，比如可以保护肠胃，还具有抗癌功效。堪称完美！
6克
6克
35克
225
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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蓝莓洗净。
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步骤2/7
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放入长帝便携果汁杯中。
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步骤3/7
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倒入原味酸奶。
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步骤4/7
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果汁杯与刀头连接。显示绿灯后，双击两下，头朝下。
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步骤5/7
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瞬间蓝莓便成了蓝莓果浆。想要更细腻可以重复双击，直到满意为止。
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步骤6/7
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把酸奶蓝莓奶昔倒入杯中。
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最后一步
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喜欢带有颗粒敢的奶昔，满足。
喜甜的可以放入适量蜂蜜增加口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-17
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