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苦瓜木耳炒蛋

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竹叶knco

怎么炎热的天只要不到十分炒个菜因该算快的
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0克
2克
8克

37
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
苦瓜 1根
、
盐 l一2克
、
剁辣椒 适量
、
鸡精 1克
、
小葱 2根
、
鸡蛋 |个
、
木耳 6一7朵
烹饪步骤
小贴士

为了省时间一般上班族的伙伴们，可以晚上把苦瓜先处里好，用保鲜膜盖好，木耳我是泡好后放在电饭锅蒸架上连饭一锅熟，这样炒制的时熟的快，木耳一定要控干水份不能下锅蹦哒起来挺吓人的水分次加入我炒的不带汤水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-03

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