藜麦南瓜泥
藜麦被联合国粮农组织推荐为全营养食物，可见其营养的全面性。南瓜中的碳水化合物含量比较高，因而它也可以替代一部分主食，有助于我们血糖血脂的控制，有助于维持体重。搭配上自己喜欢的水果，一份营养满满的瘦身餐就准备好了。
-
步骤1/7
点击查看大图
藜麦淘洗干净，煮至透明。
-
步骤2/7
点击查看大图
捞出控水。
-
步骤3/7
点击查看大图
南瓜切块煮熟。
-
步骤4/7
点击查看大图
南瓜和牛奶一起放料理机。
-
步骤5/7
点击查看大图
搅打细腻。
-
步骤6/7
点击查看大图
铺上藜麦和水果。
-
最后一步
点击查看大图
开吃啦。
藜麦煮至透明即可，久煮营养流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-02
藜麦南瓜泥的相关分类
藜麦南瓜泥的相关推荐
-
#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏
147570人看过 -
#嗨fun暑假#复刻老北京传统甜品西瓜酪！清凉爽口！
210107人看过 -
#挪威三文鱼# 挪威三文鱼土豆沙拉鸡蛋杯
62484人看过 -
麻辣香锅
101330821人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5378741人看过 -
降压凉菜
53545人看过 -
干了这杯蔚蓝，润肤养颜
99773人看过 -
#山姆友约#三文鱼牛油果沙拉
283567人看过 -
黎麦烤南瓜三文鱼沙拉
127278人看过 -
牛肉拌粉
34925人看过 -
儿时油糕
72067人看过 -
香煎加拿大三文鱼配胡萝卜沙拉
148127人看过
