丝瓜炒扇贝
丝瓜炒扇贝，一道非常美味又快手的家常菜，加了扇贝一起炒，更加营养又美味，扇贝有促进血液循环和美容护肤的作用，跟丝瓜一起炒真是天生一对，丝瓜养颜润肤的功效，二者还同时具备健脑益智的功效，也非常适合孩子吃。丝瓜还有清热凉血的功效，夏天多吃一点对身体好。
1克
21克
24克
184
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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准备食材。
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步骤2/8
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丝瓜去皮滚刀备用。丝瓜跟茄子一样，到下锅前再开始去皮切块，提前去皮切好的话容易氧化发黑。
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步骤3/8
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大蒜去皮切成薄片。
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步骤4/8
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热锅热油放入蒜片炒香。
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步骤5/8
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放入丝瓜翻炒变绿。
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步骤6/8
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放入扇贝肉、一汤匙生抽和二克盐。
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步骤7/8
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大火翻炒均匀出锅即可。
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-20
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