青椒炒扇贝肉
扇贝,广泛分布于世界各海域,以热带海的种类最为丰富。其味道鲜美,营养丰富,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味中的三大珍品。富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。
22克
25克
17克
351
千卡
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步骤1/5
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这是剥好的扇贝肉,洗净控干水
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步骤2/5
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切块
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步骤3/5
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热锅冷油倒入辣椒块爆炒2分钟
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步骤4/5
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倒入扇贝肉爆炒3分钟即可。只需放少许盐。
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最后一步
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成品
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发布于 2019-05-08
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