早餐：香葱鸡蛋糙米饼
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家里有过多的糙米饭？不用着急，加上蛋液，放在锅中煎熟，你就会发现，糙米饭也可以这么美妙。 热量 200 千卡 | 碳水 27 克 | 蛋白质 7 克 | 脂肪 6 克
营养分析
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12克
9克
23克
223
千卡
这道菜富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常生理功能～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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鸡蛋打散，香葱切碎备用。
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步骤2/3
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将蛋液倒入糙米饭中，放入香葱混合均匀。
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最后一步
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不粘锅预热，放少许油，将混合蛋液的糙米饭捏成圆饼状，煎至两面金黄即可。
小贴士
新的一周，就从一餐元气满满的早饭开始吧！不好好吃早饭的话，可是会变胖的噢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-03
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