红薯山药杂粮粥

浏览 15.7万 · 收藏 4593

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

红薯和小米都属于五谷杂粮中的一类，我们都知道，多吃五谷杂粮身体好。山药具有人体所需要的七种氨基酸，也是营养非常丰富的。山药、红薯、小米等杂粮搭配一起熬粥，具有健脾胃、治疗消化不良、补肾等多类功效。韩国酷晨电饭煲可是煲粥专家，可以满足不同月龄宝宝的辅食需要： 1、两大阶段“宝宝粥”功能，满足不同月龄的宝宝对于成长营养的需要，开启“智能养娃”新生活。 2、全方位的清洁系统，呵护宝宝健康，要从吃进肚子的食物开始。

食材清单加入采购清单

大米 1/4杯（约50克）

、

小米 1/4杯（约50克）

、

燕麦米 1/4杯（约50克）

、

花生 1/4杯（约50克）

、

红薯 100克

、

山药 50克

、

清水 800ml

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
用量杯量好食材，红薯和山药去皮切成小丁。如果宝宝比较小，或者是过敏体质，可以把花生去掉，也可以把花生提前净泡2个小时，这样煮好后比较软烂。
步骤2/6 点击查看大图
把大米、小米、燕麦米和花生混合洗净，和红薯丁、山药丁一起放入电饭煲，加入清水。
步骤3/6 点击查看大图
盖上盖子，插好电源，选择'宝宝粥 2阶段'，因为我家的两个孩子已经比较大了，故选择2阶段，随着孩子长大，咀嚼能力需要锻炼。
步骤4/6 点击查看大图
完成提示音响后，红薯山药杂粮粥就煲好了，香浓味美！
步骤5/6 点击查看大图
因为红薯有甜味，宝宝吃可以不加糖，大人吃的话可以按照自己的口味加入适量的白糖或红糖。
最后一步点击查看大图
超级简单～营养丰富！

小贴士

1、做给一岁以内的宝宝吃，可以不加花生和燕麦米，花生颗粒比较大，燕麦米比较有嚼头，不适合小宝宝食用，只用红薯、山药、大米、小米即可，选择“宝宝粥：1阶段”功能。 2、杂粮可以自由搭配，可以换成紫薯、紫米、薏米等等。 3、喜欢花生软烂一些的可以提前净泡1～2个小时，花生的营养价值也很高哦！ 4、这款电饭煲还有自动清洗的功能，把水加到锅内至2人份的水位刻度，然后盖上盖子，按下“自动清洗”，再按下确认键即可，自动清洗持续20分钟，程序结束后，待产品完全冷却，用流动的清水清洗内锅和盖板即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-19

换个做法