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补血益气的红豆黑米粥

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红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/10

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小贴士

一定提前浸泡,泡到豆子可以用指甲轻松掐断,否则你得煮到天荒地老,哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-04-22

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