彩虹炒饭
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营养均衡是我做饭的追求……
食材清单
加入采购清单
母鸡蛋两颗
100克
、
杂粮饭
150克
、
胡萝卜
50克
、
香菇
2个
、
香葱
5克
、
蚝油
5克
、
盐
适量
、
橄榄油
适量
、
胡椒
适量
、
紫甘蓝
适量
、
彩椒
适量
、
洋葱
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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两颗鸡蛋炒熟,五色蔬菜切丁
-
步骤2/3
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锅里放油炒五色蔬菜、炒熟后加入杂粮饭,然后加入鸡蛋碎+少许盐+生抽+胡椒
-
最后一步
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装盘,配一杯蛋白质粉+一份水果。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-18
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