牛油果香蕉三明治
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂，据说还有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等作用。今天用牛油果和香蕉做一块快手三明治，美味又健康。
11克
8克
58克
360
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/12
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所需材料
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步骤2/12
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牛油果去核、去皮切片
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步骤3/12
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香蕉切片
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步骤4/12
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三明治机预热，加入少量黄油融化（可以不放），放一片吐司片
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步骤5/12
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抹少量沙拉酱或蛋黄酱
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步骤6/12
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摆上香蕉片
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步骤7/12
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放上牛油果
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步骤8/12
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另一片吐司片抹少量沙拉酱
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步骤9/12
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另一片盖到最上面，盖上三明治机上盖，煎制3分钟
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步骤10/12
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外脆里嫩的三明治做好啦
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步骤11/12
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对半切开或对角切开
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最后一步
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牛油果、香蕉软嫩香甜，美味哦。
没有三明治机的可以用不粘锅煎，煎好后叠起来用保鲜膜包好再从中间切开。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-11
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