黑豆猪尾汤
今天要给大家分享的一道美食是一款老火靓汤，别以为汤水是女人的专利，这汤对男人也是个极品，它不仅能能很好的改善血气不足和肾虚，女人常喝能气血双补，抗老美容，男人常喝也能生发生精，补肾健腰呢。这汤的主料是黑豆和猪尾，黑豆能清热解毒，补气血，其中含有的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降血脂，纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以还是不错的减肥佳品哦。猪尾有补腰力、益骨髓的功效，老人常说，猪尾是中年人的补品，可见它的食疗功效从古至今都受人们的认可的。
13克
31克
57克
465
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/9
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准备好食材，买猪尾巴的时候要买那种长的，因为猪尾巴这部分胶原蛋白十分丰富，超好吃。
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步骤2/9
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先将黑豆用温水浸泡2小时左右，有条件的可以浸泡过夜，煮的时候就省时很多。
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步骤3/9
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猪尾巴砍小段后放入冷水煮沸3分钟捞出。
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步骤4/9
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用温水冲洗干净血沫子，放入电饭锅内胆。
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步骤5/9
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红枣去掉核切片，和枸杞提前十分钟浸泡好。
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步骤6/9
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将所有食材放入电饭锅内
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步骤7/9
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加入适量的清水，放入电饭锅里。
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步骤8/9
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盖上盖子，启动臻米电饭锅的煲汤键，用时45分钟即可熬成老火靓汤。
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最后一步
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最后调入盐调味，再焖几分钟即可食用，看看，是不是汤特别的鲜浓。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-03
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