紫薯牛奶
紫薯能够提升身体的免疫力，预防癌症、软化血管、降低血压、降低血脂、补充钙质、健身、美容；研究表明紫薯汁也有一定的减肥作用，能够起到延年益寿的功效；此外，紫薯汁当中还含有大量的矿物元素以及亚油酸，这些物质都可以对我们的身体健康有益，早餐来一杯紫薯汁，元气满满的一天从早晨开始！
12克
13克
77克
445
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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准备食材和工具：准备好400克紫薯和300毫升牛奶、凤梨养生机
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步骤2/9
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凤梨养生机倒入1000毫升的水；
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步骤3/9
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倒入400克紫薯；
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步骤4/9
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盖上盖子，按下五谷键，机器开始工作，先煮沸后开始破壁；
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步骤5/9
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机器运行中；
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步骤6/9
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机器运行到还剩2-3分钟左右时，倒入牛奶；
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步骤7/9
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延年益寿，美容养颜的紫薯汁就做好啦；
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步骤8/9
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一口喝下去，浓稠又香滑，入口唇齿留香。明天的早餐就喝这一杯吧！
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最后一步
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颜色是不是很让人赏心悦目啊！美容养颜的，漂亮的美妹要多喝哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-29
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