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蒜蓉秋葵#爽口凉菜,开胃一夏!#

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秋葵是近几年非常受宠的蔬菜了,嫩嫩的秋葵中有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维铁、钙、锌、硒等矿物元素,还含有维生素CA和β—胡萝卜素等,对身体有诸多益处。 夏天到了,我们来一盘清爽又美味的蒜蓉秋葵吧,拼成一盘孔雀开屏的样子,有颜值又营养的美味,谁都抗拒不了噢!
难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

1.喜欢吃辣的同学,可以把枸杞替换成红椒圈。 2.碗汁中加入花椒油和辣椒油味道更好,因为家人不吃辣的,所以我的这盘没加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-05-26

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