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凉拌秋葵

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鱼鱼鱼鱼鱼魚

夏天来啦是可以好好吃凉菜的季节~今天做了一道凉拌秋葵，秋葵有着素菜之王，绿色人参的美称，它们含有丰富的维生素A、胡萝卜素，以及维生素C、E等，有丰富的果胶、膳食纤维，护胃养胃，预防近视，护肤，减肥，补钙，增强抵抗力等等的食疗功效，那么它其实简单做起来也是非常美味的。
营养分析 查看详情

31克
8克
38克

391
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 350g
、
大蒜 适量
、
盐 1小勺
、
食用油 适量
、
生抽 1勺
、
醋 1勺
、
蚝油 1勺
、
香油 1勺
、
白糖 1勺
、
小米辣 适量
烹饪步骤
小贴士

1.喜欢的话也可以把秋葵切段，刨开切条，都行。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-22

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