烤一颗花椰菜| 快手低卡
80克
4克
10克
405
千卡
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步骤1/8
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烤箱开至200度预热。花椰菜掰掉叶子,切掉底部
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步骤2/8
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搓洗洗净后,放入盐水中浸泡30分钟
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步骤3/8
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取锅煮水,水沸后放入花椰菜,煮5分钟后捞起沥干
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步骤4/8
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小碗里下入孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、海盐,混合均匀
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步骤5/8
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沥干后的花椰菜,底部均匀撒上香料
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步骤6/8
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顶部涂上橄榄油或融化的黄油后,再撒上香料和香菜碎
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步骤7/8
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也可先把调料放入保鲜袋,再放入整个花椰菜摇匀
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最后一步
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将调好味的花椰菜,放入预热好的烤箱中层,200摄氏度烤15分钟,烤至颜色金黄即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-14
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