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七天有效减脂餐，轻食打卡超简单

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都田酱

hello大家好！最近看到很多粉丝私信说想要获得更加全面系统化的减脂餐搭配 所以这周开始会做一个新的系列——七天轻食餐研究所 其实减脂餐并不像大家传统思维里的那么枯燥单调 只要选材搭配的好，也是简单有效的美食哦
营养分析 查看详情

8克
50克
12克

305
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
都田淮山赤小豆蒸面 一块
、
西蓝花 适量
、
圣女果 适量
、
彩椒 适量
、
鸡胸肉 适量
、
杂蔬粒 适量
、
鸡蛋 半个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-14

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