蛋包饭

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早餐经常会吃炒饭，又快手又方便。一份浓香炒饭配上爽口蔬菜再来一杯牛奶营养也比较全面。炒饭中能加入的食材很多，肉啊蛋啊菜啊都可以用，孩子还不会拒绝，多好啊。炒好的米饭用心摆个造型，没有吃都很开心了。今天在炒饭的基础上进行一点拓展，做个经典蛋包饭，更是讨人喜欢。做法也很简单，只用多一个煎蛋皮的过程就好了，用平底锅就能全部搞定的。新入手的新思特小煎锅，完全不粘，非常好用。做炒饭，肉类我喜欢用咸肉、腊肠、虾、丸子、熟牛肉这一类的食材，好保存好处理，用的时候切切下锅就好了，因为炒饭用料并不是很多，随便在冰箱中找找不有了。蔬菜就更不用说了，手边有啥就用啥，注意颜色搭配。能把普通米饭变成五颜六色会更诱人。胡萝卜、豌豆、玉米、香菇等都是常用的食材。

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65克
69克
68克

1129
千卡

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 配菜(中级)

剩饭一碗

、

香肠一根

、

鸡蛋四个

、

芹菜一把

、

淀粉一勺

、

盐 3克

、

色拉油 10克

、

生抽 10克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备剩饭和鸡蛋，因为要做蛋皮，鸡蛋用的较多。米饭我用的红豆糙米饭，最近蒸饭都要加些杂粮。
步骤2/13 点击查看大图
香肠和芹菜切粒。鸡蛋打散备用。
步骤3/13 点击查看大图
平底锅预热倒油，淋入部分蛋液炒散。
步骤4/13 点击查看大图
下入香肠和芹菜粒翻炒，
步骤5/13 点击查看大图
倒入米饭拌炒，用盐调味。
步骤6/13 点击查看大图
炒透后用一点儿生抽调味。
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炒饭出锅。
步骤8/13 点击查看大图
净锅后重新上火，刷一点油。
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余下的蛋液中加入稠淀粉水和盐拌均匀。
步骤10/13 点击查看大图
将蛋液倒入锅中，均匀铺成蛋饼。
步骤11/13 点击查看大图
蛋饼成形后将炒好的饭放在蛋皮上面，占位小于蛋饼二分之一，方便下一步对折。
步骤12/13 点击查看大图
在蛋皮边沿刷一层蛋液方便封口，将蛋皮对折盖住米饭，稍煎即可关火。挤上蕃茄酱上桌就可以开吃了。除了用蕃茄酱，还可以胡椒酱、咖喱酱等调味，都非常好。
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配个小菜，加一杯牛奶，美美的一餐。