暴腌青占鱼
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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鲐鱼洗净，去鳃及内脏；
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步骤2/6
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准备好蒜籽和姜片，待用；
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步骤3/6
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将鲐鱼切成段，取鱼身，放盐；
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步骤4/6
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用手轻轻的搓鱼身，使盐渗入鱼肉中，充分入味；
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步骤5/6
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放入姜片，盖上盖子或保鲜膜冷藏3小时以上；
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最后一步
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稍冲洗一下，加入料酒和蒜籽，上屉蒸20分钟左右，即可。
1、腌制时间可长可短，腌制3小时的鱼，肉质还是很嫩，但若放一天以上，肉质将会变硬，而且味道更咸，大家根据自己的喜好就好。
2、鲐鱼一定要吃新鲜的，一经隔潮（死亡时间超过2天），鱼体内会产生过量组织胺，能引起食物中毒，中毒症状：食后30min到3h内，颜面及上半身潮红，出现酒醉反应，心悸、头痛或出现荨麻疹，但体温正常，无泻下、腹痛表现。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-07-03
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