鸡胸肉鸡蛋三文治
很喜欢三文治慢慢的食材，蔬菜蛋肉夹在一起太好吃了。挤进去喜欢的酱，美味又不失营养
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步骤1/4
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鸡胸肉很大块，可以切一片出来，用一点盐，黑胡椒粉生粉腌制一下。煎成金黄色熟透。鸡蛋煮熟，生菜切丝
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步骤2/4
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面包片可以稍微煎一下或者烤5分钟，一层面包片，抹一点沙拉酱，减肥的亲可以用番茄酱哦！然后放生菜丝，再放切成片的鸡蛋。注意等下切开的方向。然后再叠一层面包片抹沙拉酱，在放鸡胸肉，生菜丝，最后面包片可以抹一点点沙拉酱。不怕肥的可以抹多一点点。
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步骤3/4
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保鲜膜稳稳的包住整个三文治。就算两片面包里面夹很多食材也没问题，因为有保鲜膜包住。
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最后一步
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从中间切开～好健康美味哦。可以切点紫甘蓝颜值更高哦。
这种三文治很方便携带出去，而且可以换成不一样的食材，鸡蛋也可以切成碎拌沙拉酱黑胡椒粉，而且可以加牛油果泥。反正你想吃什么加什么，满足自己的胃～也不失营养哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-27
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