凉拌粉丝
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又到了要露肉的季节了,什么饱腹呀,怎么不增肥呀,管住嘴迈开腿呀,爱美之心人皆有之嘛!因为整个18年的自己都在与减脂,塑形,增肌做抗争……到目前为止光跑鞋退休了三双,每双鞋的跑量在700公里+……从原来的跑步是为了减肥,到现在的跑步是为了健身,过程是漫长,收获是幸福的,在跑道上也认识了一群可爱的小伙伴们。 这道菜也是自己为自己在掉肉开始的前三个月,也是最难熬的减脂期间做的,嗜辣嘛!那时觉得吃上它是超爽的,一次够辣够味还够饱,哈哈……在一年不到的时间自己总共减掉的肉,正好和我家5岁的女儿体重一样多19.2KG,从18年的8月份到现在体重一直都是保持在48~49KG(身高165)浮动着……所以 总上所述:不止要运动,更要会吃。
营养分析
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6克
3克
14克
110
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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发布于 2019-04-23
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