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鸡胸肉蔬菜沙拉的做法

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鸡胸肉蔬菜沙拉

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上海、这几天有点热，不太愿意烧菜。凉拌菜最佳之选，两块鸡胸肉，一些蔬菜，被我俩秒光！(^_^)

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3克
10克
58克

279
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

即食鸡胸 2块

、

沙拉汁 2勺

、

生菜叶 3片

、

玉米半根

、

黄瓜半根

、

胡萝卜半根

、

小番茄 6个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材，将需要洗的蔬菜洗干净，最好用盐水泡一泡，因为我们是凉拌！玉米我提前煮熟的！
步骤2/10 点击查看大图
将洗干净的胡萝卜切片，再用模具压出五角星形状。（如果没有模具，可以省略）
步骤3/10 点击查看大图
黄瓜切片压五角星形状。
步骤4/10 点击查看大图
洗干净的剩菜切丝。
步骤5/10 点击查看大图
洗干净的小番茄一切四。
步骤6/10 点击查看大图
全部准备好啦！
步骤7/10 点击查看大图
即食鸡胸肉打开包装，放入微波炉中，加热2分钟即可。
步骤8/10 点击查看大图
摆盘，首先将剩菜铺在下面，再放上蔬菜及撕好的鸡胸肉，再淋上2勺沙拉汁。
步骤9/10 点击查看大图
就可以食用了呦～夏天的最爱！
最后一步点击查看大图
近看，减脂沙拉！

小贴士

所有蔬菜可以根据个人喜欢任意调换。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-20

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