三色鸡丁藜麦饭便当
哄宝宝开心的一道三色黎麦,彩蔬鸡肉丁便当,特别简单快手又好吃!还可以让宝宝多吃饭,藜麦也是营养价值很好的高蛋白食物哦!
11克
47克
19克
358
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
所有食材备好,黄瓜,胡萝卜和鸡胸肉切丁。
-
步骤2/9
点击查看大图
切好的鸡胸肉用胡椒粉抓匀,再倒入一点点油抓匀腌制15分钟。
-
步骤3/9
点击查看大图
锅中热油,葱沫倒入锅中炒香。
-
步骤4/9
点击查看大图
倒入腌制好的鸡肉丁翻炒变色。
-
步骤5/9
点击查看大图
再倒入蔬菜丁翻炒均匀,倒入一点生抽和盐翻炒均匀调味。
-
步骤6/9
点击查看大图
特别简单好吃。
-
步骤7/9
点击查看大图
藜麦饭制作:藜麦清洗干净煮20分钟出现小尾巴捞出,在和一点白米饭搅拌均匀成饭团装入便当盒即可。
-
步骤8/9
点击查看大图
妞妞说超级喜欢她的新便当盒。
-
最后一步
点击查看大图
简单又好吃!还可以哄宝宝开心!
肉类腌制之后倒一点油可以锁住肉类水分,保持肉类的鲜嫩。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-18
三色鸡丁藜麦饭便当的相关分类
三色鸡丁藜麦饭便当的相关推荐
-
三色藜麦轻食餐#丘比小能手料理课堂#
103408人看过 -
香芋派
84802人看过 -
减脂餐|南瓜藜麦饭
130276人看过 -
香菇牛肉三色藜麦减脂炒饭
71833人看过 -
麦片薄饼(快手早餐)
22670人看过 -
辣白菜金枪鱼燕麦麸皮粥
30724人看过 -
玉米汁西米露#麦子厨房美食锅##一道菜表白豆果美食#
462105人看过 -
电饭煲焖鸡抓
6472人看过 -
三色藜麦鸡蛋饼
156340人看过 -
蒸生蚝
103694人看过 -
#时令蔬菜最养人#生菜
101709人看过 -
#本周热榜#黑椒梅花丁
27741人看过