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辣白菜金枪鱼燕麦麸皮粥

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li**ka

天冷了就适合吃一些热乎乎的燕麦麸皮粥
营养分析 查看详情

4克
18克
45克

236
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
辣白菜 30g
、
燕麦麸皮 40g
、
金枪鱼罐头 三分之一罐
、
青椒 一个
、
西兰花 适量
、
芦笋 四根
、
小番茄 四个
烹饪步骤
小贴士

没有燕麦麸皮换成快熟燕麦片也是可以的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-27

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