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凉拌海带

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黑店头头

海带的营养价值很高。它含丰富的蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇等等，海带中的叶绿素和微量元素铁、钴有补血的功能。
食材清单 加入采购清单
干海带 70g
、
蒜头 适量
、
葱 适量
、
盐 适量
、
香油 适量
、
辣椒 1条
、
白醋 适量
烹饪步骤
小贴士

尽量使用干海带，市场上卖的泡好的海带大部分放有防腐剂！吃多无益！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-06-25

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